Collations et diners : Guide pour les parents
Les élèves ont l’occasion de prendre une collation nutritive en avant-midi, généralement avant la récréation. Afin de promouvoir une alimentation saine, les collations doivent être conformes à la politique 711 du ministère de l'Éducation, qui exige des choix nutritifs.
Exemples de collations acceptables :
- Fruits frais ou séchés 🍎🍌
- Légumes coupés 🥕🥒
- Fromage 🧀
- Yogourt 🥛
- Barres de céréales non-enrobées 🌾
- Craquelins 🥨
À éviter :
- Collations à faible valeur nutritive, comme les biscuits sucrés 🍪
- Boissons sucrées, telles que les sodas ou les boissons énergétiques 🥤
Aliments interdits
Pour des raisons de sécurité, les aliments contenant des arachides ou des noix sont interdits à l'école. Cela inclut :
- Amandes, noix du Brésil, noix de cajou, noisettes 🌰
- Produits à base de noix, comme le “Nutella” 🍫
- Pistaches
Préparation des diners
Nous ne disposons pas de micro-ondes pour réchauffer les repas. Si vous envoyez un dîner qui nécessite d'être réchauffé, veuillez le chauffer à la maison le matin et l’emballer dans un Thermos pour maintenir la température (exemple ici).
Conseils pour des diners savoureux et nutritifs
- Planifiez à l'avance : Organisez le menu des boîtes à dîner pour gagner du temps.
- Stockez les essentiels : Rangez les articles nécessaires dans un endroit désigné à la maison.
- Impliquez votre enfant : Encouragez-le à participer à la préparation des repas et à faire des choix sains.
- Utilisez des épices avec modération : Ajoutez des saveurs sans excès.
- Variez les aliments : Suivez les recommandations du Guide alimentaire canadien pour offrir une alimentation équilibrée.
Nous vous remercions de votre collaboration pour soutenir la santé et le bien-être de tous nos élèves !
